Den Haushalt trotz Depression, Burnout, ADHS, Autismus, Long COVID, ME/CFS, chronischer Erschöpfung und anderen kräftezehrenden Krankheiten bewältigen
Praktische Strategien für Menschen mit weniger Energie
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Über das Buch
Der Müll steht auf der Arbeitsplatte, das Geschirr sammelt sich und jeder Blick durch die Wohnung erinnert daran, was noch getan werden müsste.
Dieses Buch verlangt weder nach einem perfekten Haushalt noch nach Disziplin.
Es hilft dir dabei, Aufgaben an die tatsächlich vorhandene Kraft anzupassen – oder an schlechten Tagen auch gar nichts zu tun.
Zahlreiche praktische Ideen, wie sich der Haushalt vereinfachen lässt. Das Buch hilft außerdem dabei, bei zukünftigen Anschaffungen praktische Lösungen auszuwählen, welche dauerhaft Arbeit und Kraft sparen
Für wen ist das Buch gedacht?
Für Menschen mit Depression oder Erschöpfung
bei ADHS, Autismus oder Long-COVID
wenn Haushaltspläne überfordern
wenn Scham den Einstieg zusätzlich erschwert
Für Angehörige, die besser verstehen möchten, warum „Mach doch einfach“ nicht hilft
auch nach Schlaganfall und Herzinfarkt
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es im Buch?
Den Haushalt einfach an das zur Verfügung stehende Energielevel anpassen. Und die größten Stolpersteine im Haushalt entschärfen oder umgehen. Mit der Zeit wird alles soweit vereinfacht, dass man für den Haushalt nicht mehr viel Kraft und Zeit braucht.
Ist es für schwere depressive Phasen geeignet?
Ja, aber ohne den Anspruch, etwas schaffen zu müssen. In schweren Phasen steht die Selbstfürsorge an erster Stelle. Dieses Buch enthält deshalb auch sehr kleine Schritte für schwerere Tage. Und manchmal genügt es schon, einfach nur weiter zu lesen.
Ist das ein ausführlicher Haushaltsplan?
Nein, es werden zwar Haushaltstätigkeiten aufgelistet, aber je nach verfügbarem Energielevel.
Sind signierte Exemplare verfügbar?
Signierte Exemplare, mit Widmung und passendem Lesezeichen werden exclusiv verkauft und versendet. (kommt bald)
Muss ich die Aufgaben in einer bestimmten Reihenfolge erledigen?
Nein, du kannst selber wählen wann du was machen möchtest. Auch Länge und Dauer.
Wie viel kostet das Buch?
Eine Taschenbuchausgabe ist für 11,99€ erhältlich, das Kindle E-Book für 4,99€. Die gebundene Ausgabe ist in Vorbereitung.
Bei einer Kindle Unlimited Mitgliedschaft ist es kostenlos enthalten.
Weitere Plattformen folgen bald.
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